简单生活每一天

——读中村恒子《人间值得》学习笔记之三

中村恒子，93岁，心理医生，从事心理医生工作70年，这位身高只有1.48米，体重40公斤的她，依然每周连续工作4天。工作不快乐的年轻人，婚姻不和谐的中年人，人人仰慕的企业家都喜欢向她敞开心扉。

让心归于平静

今天股市又暴跌，这个时候来阅读恒子老师的书，比较应景。她说：对未来担心也没用，你有忽略眼前的事吗？我只关心眼前的事。

其实做投资的人，是在投资企业的未来，都在想尽办法在一定的不确定性下，尽可能的去预测未来。

当实际市场符合我们的预期时，我们会开心，亦或赚钱，当市场叫我们做人时，比如今天，焦虑感瞬间拉满，没有宣泄负情绪就是好样的。

我认为，在真金白银投入市场时，就应该做好最坏的预期，比如腰斩了如何，脚踝斩又如何，止盈目标是多少等等。当这些“未来照进现实”时，我们应对它就好。而当这些未来还未照进现实时，我们最好将注意力放在当下，做好手上的事。

还有一个小窍门，当我们内心充满焦虑时，把担心的事情写下来，就会有所改善。慢慢分析自己为什么在意，或者自己想做什么。最终，当你发现“想与不想又能如何”时，也许就会豁然开朗。

当我们度过这段最难的时光，回头来看，这都是宝贵的经验教训，是新的起点，未来的路会更轻松。

盲目自信是危险的

大家投资都会跟随某个流派，或者跟随某个大V。但我估计会有很多人像我一样，会盲目自信。

如果这种自信是自己真的有本事还好，迷之自信也是有必要的，毕竟从心理学角度来说，这是人的本性需要。

但就怕像我一样，把别人的信念误认为是自己的，那就有些不太好了。

这种情况，保持敬畏心，拥有一颗求知探索的心，或者坦率的求助动作，也许是更正确的姿势。

平衡之道

恒子老师说，工作非常重要，但更重要的是家庭和睦，只要守护它，其它都会慢慢变好。

同事之间，也可以建立良好的关系，比如恒子老师会在同事面前说丈夫的坏话来缓解压力，和同事们一起爬山，有了良好的关系，工作起来会轻松许多。尤其找到那种趣味相投的人，可以成为非常好的朋友。

工作人际关系好了，回到家中，不会把负面情绪带给家人，尤其是孩子。

父母的心情会扰乱孩子的心，而孩子的波动也会反过来反弹给父母。

很多父母工作忙，但即使再忙，如果你真心为孩子的幸福考虑，让孩子感受到你的关心，他一定会感受到你的用心。

简单生活每一天

恒子老师在书中反复强调要降低欲望。

她说，只要活着，人生总会有办法的，能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没问题。

她也不会因为别人的待遇好，比自己活跃而感到不满。“别人有别人的生活，自己有自己的轨迹”。

我们不要追寻别人的脚步。

俗话说的好，没有比较就没有伤害。时时刻刻生活在比较中，在胜出时会有优越感，但人外有人，当我们被比较下去了，就会产生失落感，会更盲目的追求赢，长此以往，受伤的只会是自己。

人生的结果，不会马上显现。但在每个瞬间，都有必须珍视的事情。

小结

1、当我们内心充满焦虑时，把担心的事情写下来，就会有所改善。当我们度过这段最难的时光，回头来看，这都是宝贵的经验教训。

2、家庭和睦是最重要的。父母的心情会扰乱孩子的心，而孩子的波动也会反过来反弹给父母。

3、减少生活中的比较，不要追寻别人的脚步。在每个瞬间做好自己珍视的事情。

以上是我学习恒子老师《人间值得》的学习笔记。分享给你。

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